سرماخوردگی
تاریخ درج : ۱۳۹۸/۰۶/۲۸
بازدید: ۴۹
گروه: سلامتی

۸ واقعیت در مورد سرماخوردگی و درمان ان

پیشگیری و بهبود سرماخوردگی :

1.ارامبخش:معجون رویایی

2.ضد درد :زنجبیل +دارچین 

3.تقویت سیستم ایمنی بدن:چای سبز +زوفا+ عسل و لیمو ترش تازه

 

 

 ۱- کم‌اشتهایی در حین سرماخوردگی‌ ‌ کم‌اشتهایی فرآیندی سودمند در جهت پاکسازی دستگاه تنفس، و درمان زودتر بشمار میرود. بنابراین اصرار به خوردن غذا (به ویژه غذاهای سنگین) به خصوص در مورد کودکان توصیه نمیشود. ‌ ‌ ۲- غذای مناسب بیمار ‌ موادغذایی ترش و شور و با طبع سردوتر (مانند ماست و ماهی) و همینطور ادویه‌های تند و محرک حذف شوند. ‌ ‌ ۳- سرماخوردگی و تب ‌ اگر در حین سرماخوردگی دچار تب شدید، بهتر است که از مصرف گوشت قرمز پرهیز کنید و یا استفاده از آن را به حداقل مقدار ممکن برسانید. ‌ ‌ ۴- بهترین غذا هنگام سرماخوردگی ‌ بهترین غذاها در طول دوره سرماخوردگی، آش ها و شورباهای ساده هستند. برای سرماخوردگی های عمومی نیز بهتر است در سوپ از برنج، هویج رنده شده، مقداری پیاز، جعفری یا گشنیز و بر اساس زائقه مقداری آبلیمو یا رب استفاده شود. ‌ ‌ ۵- هنگام سرماخوردگی خوردن چه خوراکی هایی مفید است؟! ‌ استفاده از کدو، شلغم، زردک، هویچ، تره، روغن بادام، آرد جو یا آرد برنج در غذای بیمار مفید است. ‌ ‌ ۶-هنگام سرماخوردگی خوردن چه خوراکی هایی مضر است؟ ‌ در طول دوره بیماری از مصرف موادی مانند ماست، پنیر، خامه، ماکارونی، لازانیا، انواع سرخ کردنیها و موز پرهیز کنید. ‌ ‌ ۷- سرماخوردگی ساده ‌ تا زمانی که سرماخوردگی در حد آبریزش از بینی است از روی آوردن به دارو خودداری کنید. چرا که زکام باعث دفع بلغم و رطوبت های اضافه ناحیه سر و صورت میشود و سلامتی بدن را ارتقا میدهد. در این مرحله با داشتن برنامه غذایی مناسب و پرهیز از غذاهای مضر، استراحت کافی و داشتن پوشش مناسب اجازه دهیم تا بدن با بیماری مقابله کرده و مواد زائد را به راحتی تخلیه نماید و درمان سرماخوردگی هرچه سریعتر اتفاق بیفتد. ‌ ‌ ۸- عفونت ریه ‌ استفاده از کمپرس‌گرم روی سر و طاقباز نخوابیدن از ریختن ترشحات حلق به گلو و عفونت ریه جلوگیری میکند.

سایر مطالب
موردی یافت نشد